Как избавиться от целлюлита. Пошаговая инструкция. Отзывы о средствах

Как избавиться от целлюлита 3-4 степени. Пошаговая инструкция. Отзывы о средствах

Первое, что вам понадобится — ваше дикое желание на грани ненависти. Я серьезно:) Все остальное — намного проще!
1) Пройдите хотя бы 3 сеанса ультразвуковой терапии. В салоне вам скажут 10, но вполне хватит 3-5, если вы будете настойчивы в остальном. Эта процедура, кроме всего прочего, имеет мощный стимулирующий фактор: уже после первого сеанса ваши ножки, бока и живот будут просто превосходны, по-крайней мере, несколько часов, но ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УВИДИТЕ, что это действительно возможно.
2) Прессотерапия и лимфодренаж, проведенные на следующий день, закрепят результат, отжав всю лишнюю воду.
Цена: ищите купоны на эти процедуры и вы сможете получить их дешевле в несколько раз.
3) Обертывания. Хорошая новость в том, что можно делать самостоятельно дома. Эти процедуры очень бюджетны. А шоколадные обертывания против целлюлита — ну это как ванная шампанского:)

Как проводить дома самостоятельно обертывания против целлюлита.

1) Первое, что нужно сделать, это хорошо разогреть тело, например, под горячей водой или с помощью вот такой вакуумной массажной штуки. А еще лучше после разогрева под горячей водой, пройтись массажером.

2) Далее наносим, растирая движениями снизу вверх, скраб. Или можно растереть составом молотый кофе+гель для душа жесткой щеткой или деревянным массажером.

Разница в том, что кофе, смешанный с гелем, нужно будет смыть, а готовый скраб оставляем на коже и наносим прямо на него средство для обертывания против целлюлита. Для этого отлично подходят:
— Голубая глина.
— Какао порошок (без сахара!)
Выбираем один из этих вариантов. Можно чередовать.
Голубую глину разводим теплой, ближе к горячей, водой.
Какао разводим подогретым молоком, можно из смеси вода-молоко.
Глиняные обертывания наносят на 2-3 часа. Долго, да, но оно того стоит.
Шоколадные обертывания — на 40 минут.
Намазав толстым слоем, оборачиваем пищевой пленкой. Надеваем штаны и оборачиваемся теплым пледом. Тепло — важнейший фактор процедуры!
В состав для обертываний можно добавлять молотый перец, молотую корицу, мед, если нет аллергии.
3) Смываем и наносим увлажняющий крем, а еще лучше крем от целлюлита или жиросжигающий.
4) Диета. Исключить животные жиры. Сладкое только на завтрак. Вечером можно мед. На ужин — белки! Не ешьте на ночь углеводы, в том числе овощи и фрукты. Именно ночью, во время сна, активизируется гормон роста, и вы будете худеть, если перестанете есть на ночь углеводистую пищу. Так же весьма полезно провести очищение, например, посидеть неделю или хотя бы 3 дня на отрубях, кефире, сухофруктах и орехах. Полезны также семена льна, семена кунжута. Добавлять в салаты, каши или есть так.
Очень хорошо действуют каши из овсянки такие:
Вариант 1. Сырая каша: 2 ст л овсяных хлопьев, 1 зеленое яблоко потереть на терке, 1 ч л меда, можно добавить натуральную активию (йогурт или кефир)
Вариант2. Теплая каша: изюм и овсянку залить кипятком и готовить в микроволновке при 80% 5-8 минут. Добавить немного варенья или полить сиропом. Добавить зерна кунжута и семена льна.

Старайтесь есть 5-6 раз в день, то есть каждые 2-3 часа маленькими порциями. Но так же старайтесь не есть хотя бы после  20 час, лучше после 18. Это «разгонит» метаболизм, что приведет к избавлению от целлюлита и похудению. Замедление метаболизма происходит от сидячего образа жизни, а так же когда вы бросаете курить. И жир с водой оседает на ваших бедрах. Брр. Для разгона метаболизма так же полезна острая пища, специи.

Где купить дешево?

Глина, какао, скраб, пленка, жиросжигающий крем, семена кунжута продаются в Ашане
Семена льна — в аптеках Эвалар

5) Физкультура против целлюлита! Существует масса упражнений для бедер, ягодиц и живота. Прежде всего, это приседания и выпады с утяжелителями. Приседания и наклоны со штангой. Упражнения для пресса верхнего, нижнего и среднего. Это все можно делать дома. Если собираетесь купить абонемент в фитнес, выбирайте такой, где есть хорошие групповые занятия, например, занятия боди памп body pump. Такие тренировки направлены на сжигание жира и изменение формы тела, прежде всего бедер ягодиц и живота. Отличный спортивный ТВ канал «Живи», а так же их видео тренировки на youtube. Все в свободном доступе.

Плавание — отлично работает против целлюлита. Особенно плавание в ластах. Только выполняйте правильно: движение ноги должно быть от бедра, а не от колена!

Баня. No comments. В сауне можно применять скраб. Дополнительно, или просто «вместо»!! )) купите такой вот дивайс, меняющий форму.

Просто пристегиваете и валяетесь на диване, а он делает всю работу за вас. Это для особо ленивых.
Лучший способ добиться быстрого результата — в сочетании всего перечисленного здесь.
Действует и кардинально исправляет ситуацию в течение 1,5-2 месяцев.
При нарушении водно-солевого баланса.
При нарушении обмена веществ после того, как вы бросили курить.